Morning Run

Wollongong 😍

High snake alert 👀 🐍

Morning Swim

◼ Running Summary ◼
📊 RP 253, Int 0.8, Vol 48
✨ Recovery time 9 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  4:0 /km, 312w 
⚡ 400m  4:18 /km, 291w 
⚡ 1km  4:32 /km, 274w 
⚡ 2km  4:39 /km, 266w 
⚡ 3km  4:42 /km, 263w 
⚡ 4km  4:44 /km, 261w 
⚡ 5km  4:48 /km, 256w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 3%
🔵 2zone 33%
🟢 3zone 51%
🟡 4zone 13%
🟠 5zone 0%
🔴 6zone 0%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 7%
💙 2zone 4%
💚 3zone 70%
💛 4zone 19%
🧡 5zone 0%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.

Любимые виды спорта

Aaron Royle

High snake alert 👀 🐍

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Aaron Royle

Morning Run

Wollongong 😍

High snake alert 👀 🐍

Morning Swim

Morning Run

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Aaron