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恒例の金華山ジャック🤣
一緒に〆たみんなお疲れ様でした！
今年も安全に1年過ごせて良きです。
12月に体調崩して半月虚無って健康あってこそやなと心底思った。
来年も心身ともに健全に！！！

↓↓↓ここからは1年の総括↓↓↓
上半期は筋トレと自転車、時々ランな構成で自転車パフォーマンスは低調。
原因は筋トレのダメージが大きくて自転車今までみたいに乗れなかったことかな🤔
あとランでは自転車は強くなりません…が自分のFA。
いいとこ心肺機能の維持くらいかなぁという体感。
気分は変わるのでメンタルには良い影響あるかも🤔
下半期は某ヒルクラ激強おじさんのアドバイスを半ば盲信して今までやったことない練習に取り組んだ。
近しい人には布教しまくってるけど正しくやればアホほどパフォーマンス変わる！
継続は力なりですが、習慣化して脳死でやれば頑張ってる感もなくモチベにも左右されませんでした💪
鈴鹿で結果出たことが大きい年でしたね。
盟友やすくん、ありがとう！
他にも一緒に走ってくれたみんなに感謝だけど、特にゴリさんは今年も1番一緒に練習したらしいです🦍
刺激的な走りするからモチベにもなってるし来年もよろしく！
あとは山民は常に意識させられる存在だし、7月のなにげない会話からの今年の鈴鹿なのは確実なので改めて感謝！
そんな感じですがエルモで関わってる方々には多大な影響を受けてます。
環境に恵まれてるなーと実感してます、来年もよろしくお願いします🙇

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トオル MP

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