5x6p light K3 + 15p SST

Z1 / Z2 között lavírozva

2x30p Z3 pörgetés

2x20p threshold

BUÉK! 🎆🍾🥂

SST-t akartam, de az első 20perc 5. percénél már láttam a pulzuson, hogy 1 hét alatt nem jön csak úgy +5W, így ez most küszöb közeli lett, ami nem baj mert teher alatt nő a pálma. 
SST-k egyelőre max. 225-ön mennek majd, mert az nem annyira figyelős elég csak 2-3 percenként ránézni a garminra. A mai az elejétől kezdve végig figyelős és feszes volt. 

Az augusztusi trombózissal együtt nem lett rossz év, mert a júniusi kezdés óta tisztán érkezett 50w és -12kg. Még 50 watt, plusz a súlybeállítás és már meg is vagyok.
Mondjuk a következő 50w már jóval nehezebben fog érkezni, de majd célzottan dolgozunk rajta. 
Amikor elkezdtem bringázni akkor megvolt az évi 23-28ezer km, de a wattmérés óta már látom, hogy célzottan 10-12ezerből kb. ugyanott van az ember persze a korosztályban. 

Remélem este max. két helyiségben megy majd ki a villany, mert 2 körténél többet nem szeretnék becsavarni (lásd kép) 🤣
Jövőre folyt. köv. 🎆🍾🥂

 


Top Sports

Tamás Molnár

2x20p threshold

1 Photo

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Tamás Molnár

5x6p light K3 + 15p SST

Z1 / Z2 között lavírozva

2x30p Z3 pörgetés

2x20p threshold

BUÉK! 🎆🍾🥂

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Tamás