Trenara Tempoduurloop

Dat het een spetterend sportjaar mag worden 🍾🎉

VijverRun33 here I come! #Trenara

De rest van het jaar mag 'em op stal blijven

Zalige rit om de jaardoelstelling af te vinken ✅

Een snelle intervaltraining deze week! Pompen, Niels!

Je zal verzuren deze keer, maar zorg achteraf voor een recuperatieshake en een goede maaltijd! De rust tussen de interval mag je joggen of wandelen, maar blijf in beweging.

Warming-up: 15:00 aan 05:40-06:06 min/km (2.55km)
Core 8x: 
1. Loop 800m in 03:23 (04:14 min/km)
2. Rust 03:15 aan 07:18-08:37 min/km (408m)
Cooling-down: 10:00 aan 05:40-06:06 min/km (1.7km)


Top Sports

Niels Fransen

VijverRun33 here I come! #Trenara

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Niels Fransen

Trenara Tempoduurloop

Dat het een spetterend sportjaar mag worden 🍾🎉

VijverRun33 here I come! #Trenara

De rest van het jaar mag 'em op stal blijven

Zalige rit om de jaardoelstelling af te vinken ✅

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Niels