Sneeuwpret

Trenara Tempoduurloop

Dat het een spetterend sportjaar mag worden 🍾🎉

VijverRun33 here I come! #Trenara

De rest van het jaar mag 'em op stal blijven

Een snelle intervaltraining deze week! Pompen, Niels!

Je zal verzuren deze keer, maar zorg achteraf voor een recuperatieshake en een goede maaltijd! De rust tussen de interval mag je joggen of wandelen, maar blijf in beweging.

Warming-up: 15:00 aan 05:40-06:06 min/km (2.55km)
Core 8x: 
1. Loop 800m in 03:23 (04:14 min/km)
2. Rust 03:15 aan 07:18-08:37 min/km (408m)
Cooling-down: 10:00 aan 05:40-06:06 min/km (1.7km)


Deportes principales

Niels Fransen

VijverRun33 here I come! #Trenara

Regístrate para ver los comentarios.

Parciales

Regístrate para ver más actividades de Niels Fransen

Sneeuwpret

Trenara Tempoduurloop

Dat het een spetterend sportjaar mag worden 🍾🎉

VijverRun33 here I come! #Trenara

De rest van het jaar mag 'em op stal blijven

¿Quieres ver más?

La mejor aplicación para corredores y ciclistas

Regístrate gratis. Haz un seguimiento de tu progreso y alcanza tus objetivos. Únete a los 100 millones de usuarios activos de Strava.

Ver más de Niels