Trenara Tempoduurloop

Dat het een spetterend sportjaar mag worden 🍾🎉

VijverRun33 here I come! #Trenara

De rest van het jaar mag 'em op stal blijven

Zalige rit om de jaardoelstelling af te vinken ✅

Een snelle intervaltraining deze week! Pompen, Niels!

Je zal verzuren deze keer, maar zorg achteraf voor een recuperatieshake en een goede maaltijd! De rust tussen de interval mag je joggen of wandelen, maar blijf in beweging.

Warming-up: 15:00 aan 05:40-06:06 min/km (2.55km)
Core 8x: 
1. Loop 800m in 03:23 (04:14 min/km)
2. Rust 03:15 aan 07:18-08:37 min/km (408m)
Cooling-down: 10:00 aan 05:40-06:06 min/km (1.7km)


Sport con più attività

Niels Fransen

VijverRun33 here I come! #Trenara

Iscriviti per visualizzare i commenti.

Intertempi

Iscriviti per visualizzare altre attività di Niels Fransen

Trenara Tempoduurloop

Dat het een spetterend sportjaar mag worden 🍾🎉

VijverRun33 here I come! #Trenara

De rest van het jaar mag 'em op stal blijven

Zalige rit om de jaardoelstelling af te vinken ✅

Vuoi saperne di più?

L’app numero 1 per corridori e ciclisti

Iscriviti gratis. Monitora i tuoi progressi e raggiungi i tuoi obiettivi. Unisciti a 100 milioni di persone attive su Strava.

Visualizza altro da Niels