DL40z1

8 x 3’ “tempo” P: 75” jog

DL70z1

4 x 6’ z3/z4 (gem. 3:46 min/km) P: 90” jog

DL45z2

W-up: 10’ joggen
7 x 1000 m “op gevoel” P: 90” jog
C-down: 10’ joggen

Vanwege aanhoudende verkoudheid/ vermoeidheid geen richttempo. En de sessie van gisteren doorgeschoven naar vandaag. Onderweg niet op het ⌚️ gekeken en gefocust op “lekker lopen”. Eerste hh nog wat draaien en keren en door de tunnel, daarna heerlijk recht toe recht aan. 😃 Een fijn gevoel dat het nu wel weer goed aanvoelde en dat het tempo weer zo makkelijk kwam. 😄

3:40 / 3:32 / 3:26 / 3:25 / 3:27 / 3:31 / 3:28

Top Sports

Marc Steenhorst

7 x 1000 m “op gevoel” P: 90” jog

2 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Marc Steenhorst

DL40z1

8 x 3’ “tempo” P: 75” jog

DL70z1

4 x 6’ z3/z4 (gem. 3:46 min/km) P: 90” jog

DL45z2

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Marc