DL40z1

8 x 3’ “tempo” P: 75” jog

DL70z1

4 x 6’ z3/z4 (gem. 3:46 min/km) P: 90” jog

DL45z2

W-up: 15’ joggen
4 x 6’ z3/z4 (gem. 3:46 min/km) 90” jog
C-down: 10’ joggen

Eigenlijk beoogd de hf. in z3 te houden. Maar onderweg besloten helemaal niet naar mijn ⌚️ te kijken en gewoon zo lekker mogelijk te lopen. Het was belangrijker om scherp te blijven op de gladheid die op diverse plaatsen duidelijk voelbaar was. “Pootje over” in de bochten had prima gekund! 😅⛸️⛸️❄️

3:46 / 3:48 / 3:44 / 3:43

Top Sports

Marc Steenhorst

4 x 6’ z3/z4 (gem. 3:46 min/km) P: 90” jog

2 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Marc Steenhorst

DL40z1

8 x 3’ “tempo” P: 75” jog

DL70z1

4 x 6’ z3/z4 (gem. 3:46 min/km) P: 90” jog

DL45z2

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Marc