Morning Ride

Morning Weight Training

◼ Running Summary ◼
📊 RP 225, Int 0.75, Vol 97
✨ Recovery time 15 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  3:2 /km, 345w 
⚡ 400m  3:34 /km, 298w 
⚡ 1km  3:53 /km, 271w 
⚡ 2km  4:5 /km, 256w 
⚡ 3km  4:16 /km, 245w 
⚡ 4km  4:20 /km, 241w 
⚡ 5km  4:24 /km, 237w 
⚡ 10km  4:38 /km, 223w 
⚡ 20km  4:38 /km, 223w 
⚡ Half  4:39 /km, 223w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 5%
🔵 2zone 47%
🟢 3zone 44%
🟡 4zone 4%
🟠 5zone 0%
🔴 6zone 0%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 1%
💙 2zone 3%
💚 3zone 8%
💛 4zone 16%
🧡 5zone 73%




--- Insights by Riduck ---
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.

Любимые виды спорта

Cuber Stig

第一个半马，在上海国际赛车场

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Cuber Stig

Morning Ride

Morning Ride

Morning Weight Training

Morning Ride

Morning Ride

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Cuber