ランチタイム ウェイトトレーニング

ランチタイム ライド

32-Minute Upper Body Kettlebell EMOM Workout (Follow Along | Strength & Hypertrophy)

>3 BEST Kettlebell Exercises to Fix Shoulder Pain
https://youtu.be/RVVBi7wy28w?si=mkrzu20b3zZ5O8YX

>Kettlebell half crush grip goblet press 40kg 10reps 3sets
>Bench press 80kg 8reps 4sets
>Bent over row 70kg 7reps 3sets

>Alan Ritchson's 240-Rep EZ-Bar Workout
https://www.instagram.com/reel/DK2KG6HMmwi/
tri-set 4sets
・EZbar curl 28kg 20reps 4sets
・Triceps extenstion 28kg 20reps 4sets
・Uplight row 28kg 20reps 4sets

Любимые виды спорта

Hiro Natsume

ランチタイムウェイトトレーニング

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Hiro Natsume

ランチタイムウェイトトレーニング

ランチタイムライド

32-Minute Upper Body Kettlebell EMOM Workout (Follow Along | Strength & Hypertrophy)

ランチタイムライド

32-Minute Upper Body Kettlebell EMOM Workout (Follow Along | Strength & Hypertrophy)

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Hiro

Любимые виды спорта

Hiro Natsume

ランチタイム ウェイトトレーニング

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Hiro Natsume

ランチタイム ウェイトトレーニング

ランチタイム ライド

32-Minute Upper Body Kettlebell EMOM Workout (Follow Along | Strength & Hypertrophy)

ランチタイム ライド

32-Minute Upper Body Kettlebell EMOM Workout (Follow Along | Strength & Hypertrophy)

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Hiro

ランチタイムウェイトトレーニング

ランチタイムウェイトトレーニング

ランチタイムライド

ランチタイムライド