Iltajuoksu 10 km - lopussa 10 kiihdytystä fiilispohjaisesto

Kevyt lenkki Tapanilan poluilla.

Polkulenkki LS:n porukalla 2 h

Progressiivinen 50 min 4:37-3:32/km + 2 x 10 x 30’’ (3:00-2:51/km) / 45”

PK 14 km poluilla

Peruskierros (TWT) vastakkaiseen suuntaan. Aamusta todella väsynyt olo (taas), mutta juostessa olo koheni ja fiilis oli yllättävänkin hyvä. 


📈 𝗠𝘆 𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝘄 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 📈
Adjusted Pace: 𝟰:𝟱𝟯/km
🏕️ Elevation (1.5% avg) cost you 𝟬'𝟭𝟱"/km.
🌬️ Wind (20.9km/h) cost you 𝟬'𝟭𝟱"/km.
👌 The altitude, temperature didn't affect your run.
⏱ Under standard conditions, you would have gained 𝟳'𝟬𝟱".

Try it now 👉 www.bit.ly/enduraw_dashboard

Top Sports

Juha Sorvisto

PK 14 km poluilla

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Juha Sorvisto

Iltajuoksu 10 km - lopussa 10 kiihdytystä fiilispohjaisesto

Kevyt lenkki Tapanilan poluilla.

Polkulenkki LS:n porukalla 2 h

Progressiivinen 50 min 4:37-3:32/km + 2 x 10 x 30’’ (3:00-2:51/km) / 45”

PK 14 km poluilla

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Juha