MyWhoosh - Mitochondria #3

MyWhoosh - 4 blocchi Z2 20 minuti

MyWhoosh - Alcatraz AWOL

MyWhoosh - Zombie Escape (Easy) | Hudayriyat Arcade Mode

MyWhoosh - Into the Red!

◾️ 2, January Training status ◾️
😮 Need more training (117)
🌳 Fitness 22, Fatigue 14, Balance 8

◾️ Ride Summary ◾️
🦆 ETC Training ()
🏷️ ETC Training
📊 RP 209, Int 0.78, Vol 16
✨ Recovery time 4 hour

◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 395w (57%) 
⚡ 1min 350w (82%) 
⚡ 2min 306w (87%) 
⚡ 5min 238w (73%) 
⚡ 10min 204w (66%) 

◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 21% (-12%)
🔵 2zone 58% (+19%)
🟢 3zone 8% (-6%)
🟡 4zone 2% (-6%)
🟠 5zone 3% (-1%)
🔴 6zone 5% (+3%)
⭕ 7zone 2% (+1%)

◾️ Heartrate zone ◾️
🤍 1zone 0%
💙 2zone 61%
💚 3zone 24%
💛 4zone 8%
🧡 5zone 8%

◾️ Anaerobic work ◾️
🕯️ Matches 1.3
⌛ AWC duration 1m 41s
🏋 AWC energy 8.7kJ
🔋 Maximum discharge 29.8%

◾️ Energy metabolism ◾️
🔥 Calories burned 173
🧀 Fat 60%
🍞 Carb 40%
⏲ Fat loss 11.2g



--- Insights by Riduck ---


Любимые виды спорта

Andrea Steri

MyWhoosh - Zombie Escape (Easy) | Hudayriyat Arcade Mode

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Andrea Steri

MyWhoosh - Mitochondria #3

MyWhoosh - 4 blocchi Z2 20 minuti

MyWhoosh - Alcatraz AWOL

MyWhoosh - Zombie Escape (Easy) | Hudayriyat Arcade Mode

MyWhoosh - Into the Red!

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Andrea