Zwift - Group Ride: JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg (B) on Waisted 8 in Watopia

Zwift - Z2_1hr on Yorkshire Double Loop in Yorkshire

ソロ練Z2\Z3(サバイバル)

Zwift - Z2_120 on The Pretzel in Watopia

Zwift - Z2_90min on No Sleep Till Brooklyn in New York

そろそろ外走りたかったので、淡々と。

📑menu: 外ソロZ2〜低テンポ（凍結回避でショート）⛄️
📈CTL: 91
💪NP: 180W
⚡AvgP: 155W
📉VI: 1.16
🫀強度: IF≒0.72、TSS140
🔥消費kcal: 1768kcal
❤️AvgHR MaxHR: 119bpm / 163bpm
🔁Cadence Avg: 84rpm

淡々とのつもりが、積雪、凍結でサバイバル。
特に鷹取峠の相生側がやばかった。登りなのでなんとかクリアしたけど、相生側が下りだと終わってた。
赤穂側の下りも10km/h未満でゆっくり。
相生の発電所付近も凍結箇所多く、他も日が当たらない場所は凍結多数で、終始緊張したライドに。
安全運転の結果、滑ったのはコンビニのゼブラゾーンだけでした😇

矢野方面も危なそうなので、少しショートカットして帰宅。走り足りないのでローラー追加です🥲

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Nori Tanaka

ソロ練Z2\Z3(サバイバル)

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