Evening Football (Soccer)

Kinomap - 🦋🔻 The Swiss Butterfly Loop (part 20/29) - Innertkirchen

Morning Row

Video by alpinerover


◾️ 3, January Training status ◾️
😃 Keeping it steady (315)
🌳 Fitness 26, Fatigue 37, Balance -11

◾️ Ride Summary ◾️
🦆 ETC Training ()
🏷️ ETC Training
📊 RP 162, Int 0.95, Vol 16
✨ Recovery time 5 hour

◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 211w (88%) 
⚡ 1min 190w (92%) 
⚡ 2min 183w (94%) 
⚡ 5min 171w (90%) 
⚡ 10min 161w (88%) 

◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 1% (-1%)
🔵 2zone 7% (-16%)
🟢 3zone 35% (-7%)
🟡 4zone 38% (+12%)
🟠 5zone 14% (+8%)
🔴 6zone 5% (+4%)
⭕ 7zone 0% 

◾️ Heartrate zone ◾️
🤍 1zone 0%
💙 2zone 0%
💚 3zone 17%
💛 4zone 71%
🧡 5zone 12%

◾️ Anaerobic work ◾️
🕯️ Matches 0.6
⌛ AWC duration 3m 16s
🏋 AWC energy 3.5kJ
🔋 Maximum discharge 23.6%

◾️ Energy metabolism ◾️
🔥 Calories burned 103
🧀 Fat 16.3%
🍞 Carb 83.7%
⏲ Fat loss 1.8g



--- Insights by Riduck ---


Любимые виды спорта

🇧🇩 Misbahul Islam 🇨🇦

Kinomap - Alpe Adria Cycle Path - Tarvisio to Pontebba

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя 🇧🇩 Misbahul Islam 🇨🇦

Evening Football (Soccer)

Kinomap - 🦋🔻 The Swiss Butterfly Loop (part 20/29) - Innertkirchen

Morning Row

Evening Football (Soccer)

Kinomap - 🦋🔻 The Swiss Butterfly Loop (part 20/29) - Innertkirchen

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от 🇧🇩 Misbahul