Workout

🐕 Hike

Jefit - Upper Legs, Core

7 Exercises performed, 8500 lbs weight lifted
Kettlebell Goblet Squat
Set 1: 30 lbs x 15
Set 2: 45 lbs x 10
Set 3: 45 lbs x 10
Set 4: 45 lbs x 10
Set 5: 45 lbs x 10
Dumbbell Reverse Lunge
Set 1: 20 lbs x 10
Set 2: 20 lbs x 10
Set 3: 30 lbs x 10
Set 4: 30 lbs x 10
Set 5: 30 lbs x 10
Set 6: 30 lbs x 10
Dumbbell Bench Squat 
Set 1: 60 lbs x 10
Set 2: 30 lbs x 10
Set 3: 30 lbs x 10
Plank with Alternating Knee Drive
Set 1: 60 reps 00:00:00
Set 2: 60 reps 00:00:00
Set 3: 60 reps 00:00:00
Wieght plate overhead twist
Set 1: 35 lbs x 20
Set 2: 35 lbs x 20
Set 3: 35 lbs x 20
Bench Leg Pull-In
Set 1: 15 reps
Set 2: 8 reps
Set 3: 8 reps
Barbell Speed Squat
Set 1: 45 lbs x 10
Set 2: 45 lbs x 10
Set 3: 45 lbs x 10

Любимые виды спорта

Sheldon Gardner

Jefit - Upper Legs, Core

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Sheldon Gardner

Workout

Workout

🐕 Hike

Workout

Jefit - Upper Legs, Core

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Sheldon