Course à pied le midi

45 min. No music. No mirrors. No rest.

10K steady work. No nonsense.

Intervals under fatigue. Calves on fire, mind switched on.

Stairway to hell - 3700 steps

• Distance: 10.39 km
• Time: 55:01
• Avg pace: 5:18 /km (5:15 GAP)
• Best pace: 4:33 /km
• Avg speed: 11.3 km/h
• Avg HR: 142 bpm
• Running time: 54:55 (almost zero walking)

• Calories burned: 915 kcal
• Sweat loss: ~916 ml
• Temp range: 16–27°C

55 minutes fully sustained. Aerobic, controlled, efficient.
This is how you stack kilometers without frying the system.

Любимые виды спорта

Maxime Barbier

10K steady work. No nonsense.

2 фото

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Maxime Barbier

Course à pied le midi

45 min. No music. No mirrors. No rest.

10K steady work. No nonsense.

Intervals under fatigue. Calves on fire, mind switched on.

Stairway to hell - 3700 steps

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Maxime