Très facile en m’adaptant à la tempête de vent

2x15’

6 lignes

30’ à 155 pulls

Avec Lucas au pays des glaçons

90 charge d'entraînement
-- de COROS

📈 𝗠𝘆 𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝘄 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 📈
🏅 At this pace, marathon time: 3h34min (56% of Kipchoge's pace)
Adjusted Pace: 𝟰:𝟱𝟴/km
🏝️ Elevation (0.6% avg) cost you 𝟬'𝟬𝟱"/km.
🍃 Wind (4.9km/h) cost you 𝟬'𝟬𝟯"/km.
👌 The altitude, temperature didn't affect your run.
⏱ Under standard conditions, you would have gained 𝟭'𝟭𝟴".

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Fred Dupont

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