Tonio Perez
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Footing respi nasale + 5k M (vent face +++)
Course à pied le matin
Course à pied le matin
20k @85% FCM, facile mais douleur qui se réveille (2/10) entre 15 et 16e… faudra s’en contenter… le sub 3 ne sera pas pour cette année 1ere sortie Adios pro… au top Tramontane +++
Petite doublette pour tester si 2 courtes sont moins traumatisantes pour les adducteurs…
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