148 bpm/137 D+. Cardio en PLS au bout de 35 min. J’ai pas retrouvé les sensations d’il y’a 2 semaines non plus.

1 h 53 : Abdos,avant-bras,elliptique et corde à sauter.

Jour 1/5 : 2 h 07🏋🏻‍♂️. Très bonne séance,des progrès,en forme.

Il était temps que la semaine se termine…Un manque de fraîcheur cette semaine pour le cardio globalement.

🏋🏻‍♂️🦵. J’ai oublié de recharger ma montre(suffisant pour la🏃‍♂️peut-être)mais pas mes ischios car ils étaient au👌.

…l’heure(ça va pas durer😂)et une jeune fille qui vient me demander le partage d’une machine.Bah volontiers😂.Ça me change de la semaine où il s’est rien passer.Celles que je veux voir,je les ai quasiment pas vu voire pas du tout.L’heure de mes séances n’ont pas aidé non plus je pense…

Top Sports

Jérôme LEON 🏃‍♂️🏋🏻‍♂️

1 h 50🏃‍♂️🦵. Bonne séance(même les ischios),du monde comme les autres jours de la semaine malgré…

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148 bpm/137 D+. Cardio en PLS au bout de 35 min. J’ai pas retrouvé les sensations d’il y’a 2 semaines non plus.

1 h 53 : Abdos,avant-bras,elliptique et corde à sauter.

Jour 1/5 : 2 h 07🏋🏻‍♂️. Très bonne séance,des progrès,en forme.

Il était temps que la semaine se termine…Un manque de fraîcheur cette semaine pour le cardio globalement.

🏋🏻‍♂️🦵. J’ai oublié de recharger ma montre(suffisant pour la🏃‍♂️peut-être)mais pas mes ischios car ils étaient au👌.

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