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3er entrenamiento oficial para el Movistar Medio Maratón Madrid - Cambios de ritmo

Entrenamiento en Orcasitas - Interval de 400s para ir activando

Entrenamientos en grupo en el Retiro - Villalobos Running Team - 19h y 20h30

El próximo entrenamiento será el domingo 18 de enero de 2026. Como siempre, el ounto de encuentro Rafael Hoteles Atocha a las 10am

📈 𝗠𝘆 𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝘄 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 📈
🏅 At this pace, marathon time: 4h47min (42% of Kipchoge's pace)
Adjusted Pace: 𝟲:𝟯𝟱/km
🏝️ Elevation (0.9% avg) cost you 𝟬'𝟬𝟴"/km.
🍃 Wind (5.3km/h) cost you 𝟬'𝟬𝟲"/km.
👌 The altitude, temperature didn't affect your run.
⏱ Under standard conditions, you would have gained 𝟭'𝟱𝟲".

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Pablo Villalobos

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