1️⃣3️⃣ km 🏃‍♂️🏃🏃‍♂️
Easy? ;) ❄️❄️❄️

Roller | Stretching | Mobility

1️⃣6️⃣ km 🏃‍♂️🏃🏃‍♂️
Intervals 👌

Night Weight Training

ROUVY - Famous Japanese old course in Shizuoka | Warm Up

Można bieżni nie lubić ale ma swoje zalety. Ciężko teraz zrobić coś szybszego na zewnątrz, żeby nie wywinąć orła ;) Jutro planuję spokojne wybieganie w lesie to tyłek już zmarznie ale dzisiaj miałem komforcik cieplny i nawet ślisko nie było 😆😂
Trening:
Warm Up
4 x 1 km ~4’00” reset 2’30”
4’00” pauza
4 x 1 km ~3’58” reset 2’30”
Cool Down
Trzeba trochę dodać do tempa bo to jednak bieżnia ale w sumie to był fajny trening👌

Top Sports

Marcin Wilewski

1️⃣6️⃣ km 🏃‍♂️🏃🏃‍♂️ Intervals 👌

2 Photos

3 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Marcin Wilewski

1️⃣3️⃣ km 🏃‍♂️🏃🏃‍♂️ Easy? ;) ❄️❄️❄️

Roller | Stretching | Mobility

1️⃣6️⃣ km 🏃‍♂️🏃🏃‍♂️ Intervals 👌

Night Weight Training

ROUVY - Famous Japanese old course in Shizuoka | Warm Up

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Marcin