Tranquille et direction les France

50k Trail de la Palmyre 
8e en moins de 4h 🥇 M1 Les premiers en 3h39
Petite erreur de parcours qui m’a coûté 2’ environ

Course à pied le matin

Petite reco de la partie la plus technique du parcours, après une balade sur la plage

Très facile en m’adaptant à la tempête de vent

793 charge d'entraînement
-- de COROS

📈 𝗠𝘆 𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝘄 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 📈
Adjusted Pace: 𝟰:𝟮𝟴/km
🏕️ Elevation (1.5% avg) cost you 𝟬'𝟭𝟯"/km.
🍃 Wind (13.3km/h) cost you 𝟬'𝟬𝟲"/km.
👌 The altitude, temperature didn't affect your run.
⏱ Under standard conditions, you would have gained 𝟭𝟲'𝟭𝟳".

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Fred Dupont

50k Trail de la Palmyre 8e en moins de 4h 🥇 M1 Les premiers en 3h39 Petite erreur de parcours qui m’a coûté 2’ environ

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