Bruno Chauvin
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Déclic respiration ✅ Séance bras en 3 temps et plus en mode bourrin. Pas sur que ce soit efficace mais le chrono a bien descendu.
NP 🔦🌧️🐸🌬️et du gazoil sur un rond point, sortie sur des oeufs
Séance avec les bras et un déclic au niveau respiration, en trois temps voir 4 sur la fin. Par contre je m'explique pas la chute du chrono, j'ai pas eu l'impression de forcer🤔 A confirmer sur le long terme.
Course à pied après une bonne sortie en 🚵♂️, ça pique un peu les jambes.
Sortie avec les coursiers du VCB🟡🔵
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