Pierro BBR
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Footing recup
Cible 85% @3,25~3,30. 800 r1,1200 r1, 1600r1,30, 1600 r1,30,1200r1 et 800m.
Footing puis 5x1,30 côte r2’. Dur dur mais faut relancer la machine
Footing. Ce n’est pas encore la grande forme mais y’a du mieux.
Reprise footing souple après 2 jours de grippe en espérant pouvoir relancer la machine.
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