Ivan Perez
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7️⃣Semana 3️⃣8️⃣Entrenamiento: Rodar 11km a (5:15"/5:30") + estiramientos. #ObjetivoMaratónBarcelona2026🧳.
7️⃣Semana 3️⃣7️⃣Entrenamiento: Rodar 16km a (5:30") + últimos 2km a (4:50"/5:00"). #ObjetivoMaratónBarcelona2026🧳.
7️⃣Semana 3️⃣6️⃣Entrenamiento: 30' Core + Movilidad. #ObjetivoMaratónBarcelona2026🧳.
7️⃣Semana 3️⃣5️⃣Entrenamiento: 20' calent + series 10 × 1000 a ( 4:00"/4:05") recp (1:30") + 10' enfriamiento. #ObjetivoMaratónBarcelona2026🧳.
7️⃣Semana 3️⃣4️⃣Entrenamiento: 30' Fuerza sin peso + estiramientos. #ObjetivoMaratónBarcelona2026🧳.
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