Morning Ice Skate

Lunch Ride

Lunch Run

Retour au vestiaire

UASG : Test VMA (VAMEVAL) - 16'22" = 15.2 km/h

Le test consiste à atteindre dans un temps imparti des plots, placés tous les 100 m sur une piste de 400 m, à une vitesse augmentant par palier de 0.5 km/h par minute. Chaque plot doit être atteint dans le temps imparti (retour du sifflet). La VMA correspond alors au dernier palier de vitesse dépassé dans les temps.

 

Le test débutera avec une allure de 8 km/h pendant 2 minutes, qui augmente ensuite de 0.5 km/h toutes les minutes, ce qui fait 30’ pour celles et ceux qui auraient une VMA de 22. Le test Vameval offre les résultats les plus fiables de VMA.



Top Sports

Virginie Q

UASG : Test VMA (VAMEVAL) - 16'22" = 15.2 km/h

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Virginie Q

Morning Ice Skate

Lunch Ride

Lunch Run

Retour au vestiaire

UASG : Test VMA (VAMEVAL) - 16'22" = 15.2 km/h

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Virginie