Løping - 10x1000m AT, P=60sek. Ranheimshallen

Løping Tredemølle - Rolig med Netflix

Sykkel Zwift - Rolig pisking

Løping - 20x400m, P=35sek. Ranheimshallen

Snittfart: 03:43/km
Laktat 5 drag: 5,4 (AT=5,8)🩸 03:43/km
Laktat 7 drag: 5,8 (AT=5,8)🩸03:40/km
Laktat 9 drag: 5,2 (AT=5,8)🩸03:43/km

Ser ut som perfekt fart på en slik økt er 03:42-44/km hvis man skal holde seg under sone 4 akkurat nå. Fornøyd med det. 

Stort tog ledet av Kristian Selbekk Liaklev. Slapp en justeringsluke siste 3 dragene for å holde meg under terskel.

Top Sports

Vemund Gurholt

Løping - 10x1000m AT, P=60sek. Ranheimshallen

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Vemund Gurholt

Løping - 10x1000m AT, P=60sek. Ranheimshallen

Løping Tredemølle - Rolig med Netflix

Sykkel Zwift - Rolig pisking

Løping - 20x400m, P=35sek. Ranheimshallen

Løping Tredemølle - Rolig med Netflix

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Vemund