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◾️ 1월 14일 훈련상태 ◾️
😮 훈련량 부족 (83)
🌳 체력 21, 피로 19, 균형 2

◾️ 라이딩 종합 ◾️
🦆 그 밖의 훈련 ()
🏷️ 분류되지 않는 훈련
📊 R파워 292, 강도 1.06, 훈련량 23
✨ 회복시간 6 시간

◾️ 피크파워 분석 ◾️
⚡ 15초 337w (43%) 
⚡ 1분 322w (66%) 
⚡ 2분 311w (84%) 
⚡ 5분 294w (87%) 
⚡ 10분 291w (99%) 

◾️ 파워영역 분석 ◾️
⚪ 1영역 1% (-8%)
🔵 2영역 0% (-11%)
🟢 3영역 7% (-21%)
🟡 4영역 41% (+13%)
🟠 5영역 39% (+24%)
🔴 6영역 11% (+5%)
⭕ 7영역 0% (-2%)

◾️ 심박영역 분석 ◾️
🤍 1영역 35%
💙 2영역 2%
💚 3영역 3%
💛 4영역 61%
🧡 5영역 0%

◾️ 무산소운동 분석 ◾️
🕯️ 성냥개비 1.4
⌛ 무산소 지속시간 8m 31s
🏋 무산소 운동량 15.7kJ
🔋 무산소 최대방전 53.1%

◾️ 에너지 대사 분석 ◾️
🔥 소모칼로리 212
🧀 지방연소 4.8%
🍞 탄수화물연소 95.2%
⏲ 지방감량추정 1.1g



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[STD][TRC] 유승환

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