Jean-Michel NWK (FSPN-HDFN) đźđ©đ«đ·đ§đȘ (BIKE-FR)
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Marche alimentaire en afterwork
Zwift - #1 Find Your Rhythm - Long on Sand And Sequoias in Watopia - session de 1h15 de sport au service, avec un entraßnement fractionné au-dessus de mes capacités actuelles, transformé en séance d'endurance.
Marche le soir
Marche en afterwork
Zwift - Watopia - entraßnement en salle 40min+ avec un peu d'intensité pour une bonne grosse suée !
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