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Run - foggy

Zwift - Group Ride: Short - Stage 2 - Tour de Zwift on Hell of the North in France

Upper Body #1

Logged with Hevy

Pull Up (Weighted)
세트 1: 2.27 kg x 5 
세트 2: 2.27 kg x 5 
세트 3: 2.27 kg x 5 

Push Up
세트 1: 11 반복 횟수 
세트 2: 11 반복 횟수 
세트 3: 11 반복 횟수 
세트 4: 12 반복 횟수 

Pull Up
세트 1: 6 반복 횟수 
세트 2: 5 반복 횟수 
세트 3: 5 반복 횟수 

Decline Push Up
세트 1: 10 반복 횟수 
세트 2: 10 반복 횟수 
세트 3: 11 반복 횟수 

Russian Twist (Weighted)
세트 1: 11.79 kg x 25 
세트 2: 11.79 kg x 25 
세트 3: 11.79 kg x 25 

Triceps Dip
세트 1: 7 반복 횟수 
세트 2: 7 반복 횟수 
세트 3: 8 반복 횟수 


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