Marcos Marques
Patos, Paraíba, BrazilSign up to view more activities from Marcos Marques
Continuo
5k no domingo
Treino longo, ritmo controlado, objetivo claro. Resistência aeróbica. 🎯
Hoje não foi sobre correr forte, foi sobre correr certo. Ritmado e encaixado. ✅
Hoje era pra ser 8 km. Fiz 5. O pace era 5:10–5:20, mas saiu 5:40- 6:00. Nem todo dia o corpo responde, e faz parte do processo.
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