Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Morning Walk@Långa rundan Orginal

Zwift - Temple Trek in Watopia

Zwift - The Famous 40/20's by Anders on Douce France in France

Afternoon Weight Training@Gym Knäböj 3x8@65,70,70 (Djupa, Snabbt) kg Rodd 3x8@57 kg Power Endurance pass 1

Bra pass, kunde köra alt! Skönt köra på normala vikter, kändes lätt! Rodd normalt, bröst cabel cross, axllar stående rodd m stång. Chins i maskin kändes bra oxå!  Körde höftlyft för mage 3x20 inte kompatibel med magmaskinen i Farsta. Axeln lite bättre varja dag, känns bättre efter gym. Körde typ 5x30 sek deadhang oxå, dvs hängde i chins stången.

Top Sports

Anders Grund

Afternoon Weight Training@Gym Knäböj 3x8@65,70,70 (Djupa, Snabbt) kg Rodd 3x8@57 kg Power Endurance pass 1

Sign up to see the comments.

Sign up to view more activities from Anders Grund

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Morning Walk@Långa rundan Orginal

Zwift - Temple Trek in Watopia

Zwift - The Famous 40/20's by Anders on Douce France in France

Afternoon Weight Training@Gym Knäböj 3x8@65,70,70 (Djupa, Snabbt) kg Rodd 3x8@57 kg Power Endurance pass 1

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Anders