Stephane APPELL
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1500 crawl + 900 fractionné crawl/brasse
Petite sortie pendant que mon opticien changeait les verres de mes lunettes
Pyramide 500/400/300/200/100/200/300/400/500
Reprise Natation petite séance (environ 1800m mais plus de batterie à la montre avant la moitié…)
Reprise difficile après 18jrs sans sport…
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