5x400 mais pas sur piste! 😜 (d++ technique)

Un petit Zwift avec 2x2' légère force >250W puis 6x1'30 >300W  r1'

Petit HT en remplacement du VéloKiné

Footing bord de canal avec 14x(30'/30') progressif

Footing régé dans un pays chaud ☀️

Sortie en EF sur ce long single bien gras, caillouteux et technique. Rythme régulier en légère accéléreration. Descente vraiment cool pour éviter les chutes. Sortie un peu improvisée en fonction de la forme au réveil et de l'emprise des virus familiaux. Parti pour 4 montées mais finalement 5 réalisées plus un petit début de 6e pour faire les 50d+ manquants pour les 2000d+

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Fabien Carron

5x400 mais pas sur piste! 😜 (d++ technique)

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5x400 mais pas sur piste! 😜 (d++ technique)

Un petit Zwift avec 2x2' légère force >250W puis 6x1'30 >300W r1'

Petit HT en remplacement du VéloKiné

Footing bord de canal avec 14x(30'/30') progressif

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