Ochtendhike

Back 2 back trail training: gisteren deel 1, vandaag deel 2

Namiddaghike

Back 2 back training: 2 dagen na elkaar ongeveer dezelfde afstand en hoogtemeters om volume op te bouwen.

😜 Lastig?
Ja, dat zeker want gisteren 20 km met zo’n 500 hoogtemeters in de benen en vandaag nog eens 18 km met 300 hoogtemeters.

😵‍💫 Waarom?
Om volume op te bouwen en het lichaam extra te belasten met het oog op toekomstig zwaardere fysieke inspanningen.

✅ Belangrijk!
Dergelijke trainingen dien je echt op het gemak te doen, liefst in zone 2 en zeker niks forceren.
Je leert door dergelijke training goed je lichaam kennen.  Na enkele van die back 2 back trainingen weet je ook beter wat jouw lichaam & geest nodog hebben om te recuperen, zowel tijdens als na het trailen.

#back2back #trailrunningadvice #ultrarunningcoach #runningadvice

Top Sports

Tom Staelgraeve Loopcoach 👊 👊👌👍

Back 2 back trail training: gisteren deel 1, vandaag deel 2

7 Photos

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Tom Staelgraeve Loopcoach 👊 👊👌👍

Ochtendhike

Back 2 back trail training: gisteren deel 1, vandaag deel 2

Ochtendhike

Namiddaghike

Namiddaghike

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Tom Staelgraeve Loopcoach