Nohy, břicho trénink

Evening Swim

Vršek těla

Kozy

Logged with Hevy

Squat (Machine)
Set 1: 20 kg x 10 
Set 2: 40 kg x 10 
Set 3: 60 kg x 8 
Set 4: 40 kg x 8 
Set 5: 40 kg x 8 

Seated Calf Raise
Set 1: 45 kg x 12 
Set 2: 55 kg x 12 
Set 3: 55 kg x 12 

Leg Extension (Machine)
Set 1: 35 kg x 12 
Set 2: 45 kg x 12 
Set 3: 65 kg x 12 
Set 4: 75 kg x 8 

Lying Leg Curl (Machine)
Set 1: 40 kg x 10 
Set 2: 40 kg x 10 
Set 3: 40 kg x 10 

Deadlift (Barbell)
Set 1: 60 kg x 10 
Set 2: 80 kg x 8 
Set 3: 80 kg x 14 
Set 4: 110 kg x 6 


Любимые виды спорта

Daniel Chmelař

Nohy, břicho trénink

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Daniel Chmelař

Nohy, břicho trénink

Evening Swim

Vršek těla

Nohy, břicho trénink

Kozy

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Daniel