Damien Bailly
Saint Germain LavalSign up to view more activities from Damien Bailly
2/2 séance endurance de force Sortie vélo zon2 , gros braquet , petite cadence + un petit effort en fin de sortie !
1/2 recupe course a pied Course à pied + marche
2/2 recupe Sortie vélo
1/2 séance spécifique Course à pied , échauffement+ 500 seuil + gamme , 4X500 VMA + 1km seuil+ 1km a fond , r" 200 m marche
Course à pied séance EF + 800 m effort seuil , avec madame
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