20 Solo+ CCK 🌥 ❄️❄️

19 Solo+Bains de l'Ill☀🌤️
❄️Toujours hivernal🙏

18 Reprise en douceur de cette nouvelle semaine☀🙏🙏VeloVille + CCK 👍

17 Strasbourg Aven Gare☁

16 Sortie Solide hivernale ☁👍👍🙏Sacoche + 1,2 kg🙏

Vent maximal : 10 km/h – Vent moyen : 6 km/h
 Rafales de vent maximales : 22 km/h
 28 % de vent de face – 18 % de vent arrière
 Vent de face le plus long : 9 minutes
 Vent arrière le plus long : 4 minutes
 Basse -1°C -- Haute 5°C -- Moyenne 1°C
 Vitesse maximale : 61 km/h
 Température ressentie : Basse -1 °C -- Haute 6 °C -- Moyenne 2 °C
 Humidité 84%
 Pente maximale 12%
 Statistiques de la batterie : Début 87 % Fin 66 % Utilisation 21 %
 Puissance moyenne pondérée en watts : 163 watts
 Puissance maximale : 558 watts



🚴⬆️ 2026 = 10,643 m | 🌐 summitbag.com

🙏 Fin de ma troisième semaine d'entraînement avec mon fameux bloc de 3 jours..
Cette fois, je fini mieux ce bloc, physiquement parlant malgré l'augmentation du volume en heure de selle...

👍Aujourd'hui, Endurance basse sauf un mini effort dans une bosse avec les deux champions...

🙏Gestion du groupe  cck au mieux possible...
Ma foi, tous le groupe a super bien roulé je trouve...


👍Maintenant, place au week-end  velo surprise avec un travail de volume.. Le but ultime toujours pour moi depuis 6 semaines de bosser ma perte de poids tout en essayant de bosser les intensités d'efforts...Comme Samedi dernier sur ce superbe 200 Strasbourgeois.. 


😂Je n'avais pas du tout prévu d'aller ce week-end faire du vélo dans le Cotentin mais les hasards des copains et l'avantage d'être retraité font que j'ai juste quelques heures pour programmer ce voyage Vélo d'aventure.. 



🙏

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Bride Pascal

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