60分走（L2/MAX206W）【おろち週】

L4-INT/MAX290W（10分+5分）×1SET【おろち週】

SST-INT/ダウン

SST-INT/MAX259W（20分+5分）×1SET【おろち週】

サドル高：730(893) 
ホイール：レゼロ 
ローラー：GTQ（負荷4） 
シューズ：RC9（HIGH・クリート前後位置4）インソールSIDAS

ケルメスさんチーム練に参加させて頂きました(*^▽^*)
とにかく今日はアップダウンでモガいて出し切る！！を目標に
見事前半で出し切って後半無事死亡♥
中国地域前の最後の追い込みが出来ました！ありがとうございました！

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ケルメスさんチーム練：倉橋島コース

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