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263 Avec  les "Bains de l'Ill"☀️🌫️☀️  🙏Endurance Moyenne🙏

262 Endurance au CCK ☀👍
🙏Exercises CCK🙏

261 VeloVille + Test Matos 🌧🌧️
      🙏Sous la pluie 🙏

Il me fallait refaire un petit effort court en cette fin de semaine de repos relatif certes, mais de repos sur les efforts longs.....

Ma foi, un vent presque à la limite du danger ce soir .!!..J'avais pourtant attendu le maximum en cette fin de journée en éspérant qu' il tombe sur le soir, mais quedal..!!

J' ai frôlé deux fois la chute avec des rafales de travers sur mes petites routes à efforts du soir et pourtant, j ai essayé de rester sur un parcours ,soit de face ou de dos....!!

Bon assez cool pour l' aller, et quelques gros efforts PMA pour rentrer solide ...

2 ou 3 efforts en zone 5/ jour 6, ici ou la , des très très  courts moins d' une minute,  et des bien  moins courts avec un CP 12...hihi

Joli soleil ce soir et ma foi aucun programme encore de fixé pour ce week-end cote vélo.....
Tout au filling ou peut être une histoire de " Musette RAVITO " à récupérer du coté de Lure ...Je ne sais pas trop...hihi

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Bride Pascal

1556 "Déblocage d' avant week-end" ...hi

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