Préparation running #10: Christmas running allure libre, juste le kiff ici... 🎄🎄😍😍☀️☀️☀️

Préparation running #9: séance en montées, 3*5' Z4+2*5' Z5

Préparation running #8: séance en côte, 12*1' Z4+3*1' Z5

Sortie VTT linéaire et roulant "flanc sud du Ventoux",  🌪️🌪️🌪️+☁️☁️☁️=🥶🥶 au sommet

Préparation running #7: sortie Trail sur les traces du Ventoux, 3h au seuil et un super kiff 😍😍😍

Parcours relativement roulant mais vraiment usant. Trois premières heures temps couvert, ensuite 2h de vent très fort sur les Causses et pour finir 5h de pluie continue avec un parcours ravagé les deux dernières heures.

Après 3 semaines sans vélo, un GR20 dans les pattes et de retour de Corse juste la veille de l'épreuve, la 2e place finale scratch au terme de 11h20 de course était inespérée... Aucun jus du km 40 à 105,heureusement que la forme est revenue au moment où la pluie s'est mise à tomber... 😁😁😁

Top Sports

Frédéric Ischard

Ultra Marathon VTT Causses et Vallées du Lot

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Sortie VTT linéaire et roulant "flanc sud du Ventoux", 🌪️🌪️🌪️+☁️☁️☁️=🥶🥶 au sommet

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