Zwift - 40/20's #1 on Tick Tock in Watopia

Zwift - 220-60min. on Tempus Fugit in Watopia

Morning Ride
너무춥다 ㅜㅜ

Zwift - Group Ride: 메가MGC커피 레이싱: 해피밴딩평지 74.07km on Tempus Fugit in Watopia

세종 - 공주

◼ 8월16일 훈련상태 ◼
😍 최상의 훈련 (637)
🌳 컨디션 56, 피로 93, 균형 -37

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
📊 N파워 263, 강도 0.87, 훈련량 238

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 666w (63%) 
⚡ 1분 468w (92%) 
⚡ 2분 370w (84%) 
⚡ 5분 331w (88%) 
⚡ 10분 264w (81%) 
⚡ 20분 241w (78%) 
⚡ 1시간 167w (71%) 
⚡ 2시간 136w (59%) 
⚡ 4시간 125w (92%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 32% (+7%)
💚 2영역 17% (-18%)
💛 3영역 13% (-2%)
💛 4영역 12% (+2%)
🧡 5영역 10% (+2%)
❤️ 6영역 10% (+5%)
💔 7영역 5% (+3%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 31개
⌛ 지속시간 47분 14초
🔥 무산소운동량 257.3kJ
🔋 최대방전상태 18.3%

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[메가MGC☕️] 김진수

Team ASSA 태안 투어인데 콤은 뭐냥 ㅠㅠ

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