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◼ 3월 27일 훈련상태 ◼
🙂 프레시 컨디션 (389)
🌳 체력 57, 피로 68, 균형 -11

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
🚵 프리 라이딩
📊 R파워 213, 강도 0.73, 훈련량 272

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 854w (80%) 
⚡ 1분 641w (110%) 🏆 PR
⚡ 2분 423w (104%) 🏆 PR
⚡ 5분 326w (99%) 
⚡ 10분 263w (89%) 
⚡ 20분 216w (77%) 
⚡ 1시간 149w (54%) 
⚡ 2시간 118w (54%) 
⚡ 4시간 94w (53%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 58% (+33%)
💚 2영역 18% (-17%)
💛 3영역 9% (-6%)
💛 4영역 6% (-4%)
🧡 5영역 3% (-5%)
❤️ 6영역 3% (-2%)
💔 7영역 3% (+1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 18.8개
⌛ 지속시간 26분 21초
🏋 무산소운동량 177.1kJ
🔋 최대방전상태 11.7%

◼ 에너지대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 2491
🧀 지방연소비율 59.3%
🍚 당류연소비율 40.7%
⏲ 지방감량추정 158.8g


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