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에이토스 일일시승 랜도 당첨!!!
타막만큼  잘나가고 가볍고  경쾌하다🤔

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◼ 4월 24일 훈련상태 ◼
😄 점진적인 향상 (608)
🌳 체력 76, 피로 105, 균형 -29

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
🚵 랜도너링
📊 R파워 187, 강도 0.66, 훈련량 500

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 681w (95%) 
⚡ 1분 462w (101%) 🏆 PR
⚡ 2분 350w (99%) 
⚡ 5분 288w (86%) 
⚡ 10분 282w (97%) 
⚡ 20분 227w (80%) 
⚡ 1시간 175w (65%) 
⚡ 2시간 151w (67%) 
⚡ 4시간 142w (70%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 42% (+17%)
💙 2영역 30% (-5%)
💚 3영역 16% (+1%)
💛 4영역 7% (-3%)
🧡 5영역 2% (-6%)
❤️ 6영역 1% (-4%)
💔 7영역 1% (-1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 17.2
⌛ 무산소 지속시간 41m 44s
🏋 무산소 운동량 145.4kJ
🔋 무산소 최대방전 43.9%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 7167
🧀 지방연소 59.9%
🍞 탄수화물연소 40.1%
⏲ 지방감량추정 461.6g


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