Antoine Cassin

Allouis, FRANCE

Mountain Bike RideAugust 5, 2022 at 06:59 AM

VTT :numéro 16 ...ou plutôt la rando maudite ... J explose ma jante dans le sordon alors que j étais bien partie pour le prendre ..😑 Une fois de plus rando écourter

Distance
22.4 km
Time
1h 22m 57s
Elevation
581 m

2 Photos

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August 5, 2022 at 06:59 AM
Morning Run seance hybride :4 kms échauffement+10x35s en côte, 3 min récup +10 min au seuil +10 moi n retour au calme
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August 5, 2022 at 06:59 AM
Séance seuil sur tapis inclinaison 2%(les donnés ne sont pas bonnes ): 3kms échauffement+5*6min à 16 km/h (allure 3min45), recupe 2 min + retour au calme
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August 5, 2022 at 06:59 AM
Muscu: renfo os épaules
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August 5, 2022 at 06:59 AM
Run vma courte : 4kms échauffement +14*1min30 100%vma (récup 45s)
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August 5, 2022 at 06:59 AM
Muscu: pec/bras en superset et tricet!!!
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