萎えた

お外でFATMAX

バキバキ脚が全然回復しない🥺

脚がバキバキすぎる(*･ω･)ﾉ

高尾山トレラン

休憩なしで仮想沖縄練やろうということでISSEIさん中尾さん瀬川さん＆EMUのぬまけらさんとライド。
ぬまけらさんは相当強いと瀬川さんから聞いてたのでワンチャン鹿野山KOMいけるんじゃねってことでローテしながらL5下限くらいで登るんだけどまあ辛い。パワーみても自分はあまり脚が回る感じでもなく、結構我慢の走り。ぬまけらさんは前情報通り引き強め長めで剛脚さんな感じだ。瀬川さんも体重67kgとか嘘だろってレベルの走りをしてた。ラストはISSEIさんが先着。結局KOMには及ばないタイムだったけど悪くない感じで鹿野山はクリア。

この後の狭い道の下りをかっ飛ばしてたらめちゃスピード乗る流れからのブラインド急カーブと大量の砂と対向車のコンボで後輪滑って死にかけた。砂は完全に予想外なトラップで、前後にいた全員がこのポイントでかなり危ない思いをしてたみたい。改めて狭い下りや道の悪い下りは攻めちゃダメだということを思い知らされた😰

その後のしいたけKOMは中尾さんの熱い400wオーバーアタックのおかげでなんか全開走で登り切る羽目になり、まじでしんどいってかつらい。ISSEIさんは果敢に攻めてKOM獲ってガッツポ決めてた。

なんか中尾さんが急激に取り戻してきてて、登坂力が爆上げになってる。聞くとログ上げてないだけでかなりコソ練してるらしい。これは来シーズンの心強い山練パートナーになってくれそうで嬉しい🥰

この辺から疲労で頭がバカになり始めてあんまり覚えてないけど、とりあえず千切れないことをテーマに根性だけで走る。だいたい登りはぬまけらさんの鬼ペース一本引きに半泣きで喰らいつく展開の繰り返し。もう脚なくてスカスカなのに自衛隊のとこの登りなんてベタつけでも330wとか必要で、結局ゴールするまでに1000回くらいいつ千切れるか自問自答し過ぎて更に頭がバカになった気がする。一応根性でちぎれないというテーマだけは完遂。KOMは1つも取れず😢

やっぱりただ休憩しないってルールを守るだけで疲労のレベルが段違いになる。で、この疲労感はリアルレースに近い。L4L5走の合間にL1〜L3が入るだけで回復が妨げられて強度がまるで別物になる。昨日も今日もほぼ同じ4時間10分NP238wとかなんだけど信号あり休憩ありの昨日と比べて疲労感は7割マシ。やっぱりこういう練習をしないといけないんだよなー。

できれば来週もやりたい。可能ならまだフレッシュな土曜日で👹
しかしすげーいい練習だったし楽しかった。やってる最中は辛過ぎて千切れたいくらいしか考えてなかったけど、いい1日だった☺️

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Köheì Yαkushijì

地獄すぎる仮想沖縄練👹

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