Heerlijk rustig 25 min loopje

Blokjes 3x 4 min D3 en 4 min rustig

60 min duurloop

Interval blokjes 5x3 min met 3 min pauze

Dag lekker rustig starten

Eerste 60 km gingen wel lekker. Maar een paar x iets te hard gegaan en met mijn verkoudheid bleek dat een slechte combi.
Laatste 15 km gingen wel lekker omdat ik wist dat ik er bijna was. Onderweg nog wel aan afstappen gedacht omdat ik mij beroerd voelde. Maar wilde deze wedstrijd wel volbracht hebben. Dus rustig aan doorgefietst.
Tevreden dat ik de tocht heb uit gefietst. Wat is fietsen dan ook mentaal lastig. Maar met zeggen tegen mijzelf dat het leuk is, voelde het ook beter.

Top Sports

Kaj R

Gravel150

8 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Kaj R

Heerlijk rustig 25 min loopje

Blokjes 3x 4 min D3 en 4 min rustig

60 min duurloop

Interval blokjes 5x3 min met 3 min pauze

Dag lekker rustig starten

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Kaj