Run Club

Четверг(СКОРОСТЬ), начало в 19:00.
В этот день работаем над развитием скоростных качеств.
Суть тренировки заключается в интервальной работе на хорошей скорости (обязательно работаем по пульсу)
например: от 8 до 10 отрезков на расстояние 300-400 м. с минимальным временем отдыха. Тренировка отлично подойдёт для всех уровней подготовленности. Хорошо тренирует силу.

• Владимир Ежов
  籌辦方
•