LAUFTRAINING FÜR EIN.- WIEDEREINSTEIGER

Im Februar werden wir neben dem Einlaufen inklusive Mobility und diversen Übungen für Eure Technik maßgeblich an Eurer (Schnell)Kraft arbeiten. Hierzu werden wir langsam aufbauend unterschiedliche Läufe und Sprünge an den Treppen vom Planetarium machen und diese dann in kurzen bis mittellangen Intervallen umsetzen.
Kommt vorbei - wir freuen uns auf "Neuzugänge" genauso wie alte Hasen die lange nicht dabei waren :-)
Bitte denkt an wetterspezifische Kleidung und sofern vorhanden eine Stirnlampe!
Weitere grundsätzliche Informationen zum Lauftraining findet Ihr unter ... www.triabolos.de/training/lauftraining

• marcus wunderlich
  组织者
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