| Parkes Road Climb | 0.67 公里 | 49 公尺 | 7.2% |
| Plateau Road Climb | 0.85 公里 | 72 公尺 | 8.5% |
| Edgecliff | 1.26 公里 | -26 公尺 | -1.7% |
| Edgecliffe - South to North (finish at red post box) | 1.37 公里 | -29 公尺 | -1.8% |
| Street to Turn off | 2.24 公里 | -23 公尺 | -0.5% |
| Jamieson Park - Car Park Start | 2.68 公里 | -23 公尺 | -0.3% |
| Jamieson Park | 1.60 公里 | 35 公尺 | 2.0% |
| Heather Street Climb | 0.61 公里 | 59 公尺 | 9.7% |
| Fisher Road climb to roundabout | 0.67 公里 | 22 公尺 | 3.3% |
| Warringah Rd to Cross St Pavement | 1.45 公里 | -20 公尺 | -1.4% |
| Mall Junction to BP Garage Lights | 0.86 公里 | -8 公尺 | -0.9% |
| Mall to Lagoon | 2.32 公里 | -15 公尺 | -0.6% |
| First 1k from Adam's | 1.00 公里 | -6 公尺 | -0.4% |
| Sarah's 2nd km | 0.92 公里 | -5 公尺 | -0.2% |
| North Manly to Oliver Shuffle | 1.01 公里 | -5 公尺 | -0.1% |
| Sarah's 3rd km | 1.06 公里 | 7 公尺 | 0.4% |
| Lagoon Hoon East | 0.61 公里 | 4 公尺 | 0.6% |
| Sarah's 4th km | 1.01 公里 | 8 公尺 | 0.5% |
| Queensy to North Steyne surf clubs | 0.52 公里 | 7 公尺 | 0.6% |
| HuRTS Manly Hardcore 500m South | 0.52 公里 | 9 公尺 | 0.2% |
| HuRTS Manly Hardcore 500m North | 0.52 公里 | 19 公尺 | 1.0% |
| Denison Street to queensie Bridge | 0.99 公里 | -12 公尺 | -1.0% |
| Sarah's 2nd km (return) | 1.09 公里 | -10 公尺 | -0.3% |
| NS2Q MBRC | 0.52 公里 | -4 公尺 | -0.5% |
| Lagoon Hoon West | 0.66 公里 | -4 公尺 | -0.3% |
| Sarah's 3rd km (return) | 1.08 公里 | -7 公尺 | -0.4% |
| Robert Ave Climb | 0.58 公里 | 44 公尺 | 7.6% |
| brooky oval to the big lights | 0.84 公里 | 13 公尺 | 0.7% |
| Section 2 B to the Roy | 3.12 公里 | -41 公尺 | -0.2% |
| Lismore to Sth Creek | 0.48 公里 | -1 公尺 | -0.0% |
| Hadleigh to Hay Ascent | 0.45 公里 | 19 公尺 | 4.2% |
| Pittwater Rd., Alexander to Ramsay | 0.65 公里 | -3 公尺 | -0.4% |
| Collaroy Pinch | 0.27 公里 | 11 公尺 | 3.9% |
| Long Reef Garage Boogie | 0.94 公里 | -22 公尺 | -2.1% |
